ดุอาร์คลายความเครียด และวิตกกังวล

คำถาม: มีความรู้สึกเครียดวุ่นว่ายใจ ไม่ค่อยสบายใจหลายๆเรื่อง ขอดุอาอฺให้หายเครียดหน่อย

อ.มุสตอฟา อยู่เป็นสุข ตอบ ขอแนะนำ 2 ประการ ดังนี้

1.หากเครียด ให้อ่านดุอาอฺนี้

“อินนาลิลลาฮิวะอินนาอิลัยฮิรอญีอูน อัลลอฮุมมะญุรนี ฟีมุซีบะตีย์ วัคลิฟลี คอยร็อมมินฮา”

ความว่า: “แท้จริงพวกเราเป็นกรรมสิทธิ์ของอัลลอฮฺ และแน่นอนว่าพวกเราจะต้องกลับไปหาพระองค์ โอ้อัลลอฮฺ ขอทรงตอบแทนผลบุญแก่ฉันในความทุกข์โศกของฉันนี้ และขอทรงทดแทนให้ฉันซึ่งสิ่งที่ดีกว่า)”

แล้วไปอาบน้ำละหมาด จากนั้นละหมาดสองรอกาอัต แล้วขอดุอาอฺจากอัลลอฮฺให้หายเครียด

2.หากมีปัญหาตามมาอีก ใจยังไม่ยอมสงบ ให้เอามือทาบที่หน้าอกตัวเอง แล้วอ่านดุอาอฺว่า:

“อัลลอฮุมมะซับบิตก้อลบี อะลาดีนิก้า วะอะลาตออะติก้า”

ความว่า: “โอ้อัลลอฮฺ โปรดทำให้หัวใจของฉันเชื่อฟังปฏิบัติตามพระองค์ และมั่นอยู่ในศาสนาของพระองค์”

ที่มา: สวรรค์ในบ้าน

islamhouse.muslimthaipost.com