ประโยชน์ของการนอนเร็วก่อน 4 ทุ่ม รู้แล้วรีบเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนด่วน!!
10 ก.ย. 2016
รู้ก่อนสาย?!! ถ้าคุณนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีข้อดีถึงมากถึงขนาดนี้ รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน!!
ด้วยภาระกิจประจำวันของเรา ที่บางวันอาจมีมาก บางวันอาจมีน้อย ทำให้เราไม่สามารถนอนได้ตรงเวลาเดิมๆได้ทุกวัน บางวันอาจนอนหัวค่ำ บางวันธุระเยอะอาจนอนดึกหน่อย แต่ยังไง ก็อยากให้ทุกคนรักษาสุขภาพกันด้วย วันนี้เรามีสิ่งดีๆมาบอกเล่าสู่กันฟัง ถ้าคุณนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีข้อดีถึงมากถึงขนาดนี้
หลายๆคนคงจะนอนดึกเป็นประ